A coluna vertebral costuma chamar atenção apenas quando a dor aparece, é uma das dores mais comuns, no entanto, ela é uma das estruturas mais complexas e fundamentais do corpo humano, responsável não apenas pela sustentação, mas também pela proteção do sistema nervoso e pela mobilidade.
De acordo com o ortopedista especialista em terapia celular com células tronco, Dr. Luiz Felipe Carvalho, conhecido como Dr. Célula Tronco, conhecer melhor como ela funciona ajuda a entender por que cuidar da coluna é essencial para a saúde ao longo da vida.
5 coisas que você não sabia sobre a coluna vertebral:
1. A coluna não é totalmente reta
Ao contrário do que muitos imaginam, a coluna vertebral saudável possui curvaturas naturais. Elas são divididas em lordose cervical e lombar, e cifose torácica e sacral. Essas curvas funcionam como um sistema de amortecimento, ajudando a absorver impactos durante movimentos simples, como caminhar, correr ou pular.
2. Ela protege uma das estruturas mais importantes do corpo
Dentro da coluna passa a medula espinhal, responsável por transmitir informações entre o cérebro e o restante do corpo.
“Qualquer alteração significativa na coluna pode afetar completamente esse sistema, provocando problemas que vão desde dores irradiadas até alterações de força, sensibilidade e movimento”, afirma o Dr. Luiz Felipe Carvalho.
3. Os discos intervertebrais funcionam como amortecedores naturais
Entre uma vértebra e outra existem os discos intervertebrais, estruturas flexíveis que evitam o atrito direto entre os ossos. Eles permitem mobilidade e absorvem impactos, mas também são sensíveis ao envelhecimento, má postura e sobrecarga, o que explica o surgimento de hérnias e dores crônicas.
4. A coluna muda ao longo do dia
Pouca gente sabe, mas a altura da coluna vertebral varia entre a manhã e a noite. Ao longo do dia, os discos intervertebrais sofrem compressão com o peso do corpo e perdem parte de sua hidratação. Durante o sono, eles se reidratam, fazendo com que a pessoa acorde ligeiramente mais alta.
5. Dor na coluna nem sempre significa problema estrutural grave
De acordo com o Dr. Luiz Felipe Carvalho, muitas dores na coluna estão relacionadas a desequilíbrios musculares, hábitos posturais inadequados e sedentarismo, e não necessariamente a lesões graves.
“Em muitos casos, algumas mudanças bem simples no estilo de vida, como o hábito de realizar exercícios físicos diários, boa alimentação, sono de qualidade e alguns tratamentos conservadores já promovem grande melhora”, explica o especialista.
